心率多少算正常(正常心率标准是在什么范围)
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正常心率标准是在什么范围
心率正常值:60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。
安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
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在一定的限度内,可以说,心跳偏慢的人会比心跳快的人长寿一点,因为心跳快的人,心肌耗氧量增加,容易引起心肌疲劳,好比一台机器,消耗磨损会比心跳慢的人更快,“寿命”自然也相对短一点。
而像运动员,经过长期训练而形成强健的心肌,每一次心跳的输出量增加,同样的输出量需要的心跳次数减少,心脏损耗就更少。
但这些都是就正常范围而言,超过了正常范围的“慢”也是不健康的。哪怕是运动员,如果心率低于45次/分钟,也很可能是不正常的。病理性的心跳过缓有时候甚至可能危及性命,这个时候尽快就医查明原因是最重要的。
正常心率是多少
病情分析:正常人心率一般每分钟在60-100次为正常。如果心率大于每分钟100次,定义为心动过速。如果心率每分钟小于60次,则定义为心动过缓。运动员、长期从事体力劳动的人,心率可以稍微偏慢,每分钟在50-60次左右,也是正常的。情绪激动,剧烈运动可以使心率增快。而深度的睡眠,安静休息,可以使心率减慢。心率>100次/分钟,有时是在运动状态下,有时是病理性所导致的,比如甲状腺功能亢进、心脏的供血不足出现的心律失常,比如房颤、心房扑动、室上性心动过速阵发性的,所以出现心悸不适的症状。
正常人每分钟心跳多少次
据美国心脏协会的一项研究表明,人一生中心脏跳动次数约为25亿次。那么,心率在什么范围内算是正常呢?心率都受什么因素影响?心率变化对疾病的影响有哪些?正常范围内静息心率是多少?合适的静息心率通常在50~80次/分,但存在昼夜差异,男女差异,一般男性为50~70次/分,女性为60~80次/分。心率的影响因素有哪些?①生理节律:心率存在昼夜节律,晚上睡眠时心率相对要慢,白天相对快一些。②性别影响:男性相比女性心率慢。③身体素质因素:身体素质较好如运动员,心率会低至50次/分以下。④环境因素:高热、寒冷等不适环境会导致静息心率增快。⑤体位影响:一般站立体位要比静卧体位心率增快,这也是临床上心功能差的病人,建议卧床休息的原因之一。⑥情绪波动:生气、悲伤等不良情绪会导致心率增快,波动较大。⑦某些药物影响:某些影响心率的药物如美托洛尔、艾司洛尔等会减慢心率。心率变化对疾病的影响有哪些?我们知道,正常状态下如果静息心率越低,就预示着你有良好的心功能和健康的心血管。那么心率过快或过慢与哪些疾病有关,我们一起来看一下:(1)心率过慢(<50次/分),心脏每搏输出量不足,会导致灌注不足,简单讲就是心脏作为一个泵,已经满足不了机体需要,久而久之会导致血流动力学障碍,诱发心力衰竭、心肌梗死、猝死等疾病发生。(2)心率过快①心率是心血管的危险因素,并且是心衰的独立危险因素;心率增快会导致心肌耗氧量增加,增加血管内皮损伤,促进粥样斑块形成和破裂。②针对一项研究心率与特定原因死亡的关系表明,静息心率每增加10次/分,癌症的死亡率会相应的增加6%~13%。特别注意(1)60~100次/分已经不再是正常心率的金标准,针对不同的患者,如具有冠心病、高血压、心衰等疾病,我们要特别关注心率的控制。(2)心率受多种因素影响,出现心率过快、过慢时要认真分析影响因素,不要贸然用药。
正常人心率范围
正常心率的范围是在60-100次/分钟,成人在清醒、安静的状态下,心率应该是跳60-100次/分钟。当然老年人可能会偏慢一点,女性一般会稍微增快一点,儿童会更快,婴幼儿的心率一般>150次/分钟。如果说成人心跳>100次/分钟,临床上称之为心动过速。如果相反的,心跳<60次/分钟,这个称之为心动过缓。当然心动过速和心动过缓可以见于临床上有生理性的,也有病理性的,生理性的情况下的心动过速,比如说情绪激动的时候或者做体力活动的时候,都可以引起心动过速。病理上,比如说有休克、发热或者是甲状腺功能不全的病人,甲亢的病人,都可以引起心动过速的情况。心动过缓也可以分成生理状态下和病理状态下,生理状态下,如果这个病人比如说运动员,或者是一些年轻人,本身的心率就可以偏慢,可以<60次/分钟。当然也包括病理性的,比如说有病态窦房结综合征,或者是有传导阻滞,都可以引起心动过缓。所以建议大家可以到医院去做一份心电图来明确一下,根据心电图的结果来决定下一步的治疗。
心律是心脏跳动的节律,只要整齐就可以并没有正常数值范围。在这个地方应该指的是心率,也就是心脏跳动的频率。心率的正常数值是每分钟60-100次。但是心率是受到多种因素影响的,饮食、运动、药物、外界刺激、心情紧张等心理变化,都会影响到心脏的跳动频率,所以心率会有较大幅度的变化。正常情况下,运动员由于经过长时间的训练,即心肌细胞的收缩力相对比较强,每搏输出量比较多,心率会适当减慢;而老年人由于新陈代谢速度下降,心率也会减慢,但是这两种情况下心率不会低于每分钟50次。而正常的人群在受到上述各种因素的刺激之下,心率就会有适当的增加,但是一般不会超过每分钟120次。所以,健康成年人的心率如果处于每分钟50-120次之间,也算是正常的。
心率多少是正常
人正常的心率范围是每分钟60~100次,即静息状态下的心率。当心率大于100次/分,称为心动过速;小于60次/分,称为心动过缓。不同的年龄,不同的时间,不同的状态下,心率是不一样的。一般来说,白天的心率偏快,夜间睡眠状态下心率偏慢;年轻人的心律偏快,老年人的心率偏慢。虽然静息时不超过100次/分则为正常心率,但是最佳心率范围是不超过90次/分。尤其对于慢性心力衰竭的患者来说,静息状态下,心率最好控制在每分钟70次/分以内。
心率加快会导致收缩压和舒张压显著升高,增加心血管事件及死亡的风险;特别是高血压患者,心率加快心血管事件风险更是显著升高。通过控制心率,可以产生较好的降压效果;有心脏病历史的人,通过控制心率,也能够起到保护心脏的作用。
所以,高血压患者和心脏疾病患者,控制心率尤为重要。高血压患者静息心率理想值在60~65之间,一般要控制在控制在75以下。心脏疾病的人群,静息心率理想值在55~60之间。高血压合并心脏病患者,心率超过70次/分就应进行干预。
静息心率也不是越慢越好,正常人群(非运动员)如果静息心率低于50次,会感觉乏力、活动耐力差,有些甚至出现头晕、头痛、胸痛、呼吸急促等。心跳过缓也可能导致胃肠道供血不足,出现食欲差、肠胃吸收差、身体消瘦等症状。
怎么降低静息心率呢?
1、心率慢:静息心率55-60次/分最长寿
心血管科医生经常告诉你心率最好慢一点,说的是早上醒来还躺在床上时,测得的心率慢一些好,也就是在静息状态下,心率维持在55-60次/分。
有科学家研究了老年人心率和寿命的关系,研究结果显示,比起静息心率小于60次/分的男性,静息心率超过80次/分的男性活到85岁的比例下降了50%。
可以看出,静息心率快的人,患心血管病的几率会增加,死亡率也高。
◆专家支招:
如何控制静息心率在55-60次/分?专家推荐了三种方法:
一是合理膳食。限盐少油,戒烟限酒,少吃快餐,避免过饱。少喝浓茶、咖啡。控制体重,肥胖会使心脏负担加重,让心率加快,戒烟限酒,因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。
二是坚持锻炼。常运动,使心脏功能得到锻炼,骑行、快走、慢跑、游泳都是很好的运动。至少坚持3个月,每周至少5次,每次30分钟以上,中等强度运动比较合适。老年人要避免爆发力的剧烈运动,如短跑、各种强对抗的球类运动等。
三是日常要保持情绪平稳,减少压力和心理应激。晚上保证充分睡眠。
2、握力大:力量大小跟心脏功能成比例
一般来说,握力常随身体机能的衰老而减弱。
心率正常范围是多少
心率指的是什么?心率指的就是人们在正常的情况下,每分钟的心跳次数是多少,如果没有标准的范围内,说明心率不正常。心率不正常就有可能是健康方面的问题,很多心脏病都会有心率异常情况发生。所以,心率是否正常,已经成为了检查身体是否健康的一个重要指标,值得大家去重视。正常人的心率每分钟的跳动次数是60至100次,会因为人们的身体差异,产生不同的结果,在测量的结果出现以后,要综合性的分析。在会导致差异性的问题上面,包括性别、年龄、身体其他因素等,这些上面的差异就让大家的心跳产生变化。年龄小的儿童在心率上面就会快些,等年龄不断增长,进入到中老年的时候,心率也会跟着下降。从性别上面来看的话,女性的心率是会比男性的心率快些的,这是性别原因造成的不同,属于正常现象。还有运动员们每天都有大量的训练,心率会比正常人慢,大概会在每分钟五十次左右。只要是达到上面说的这些标准,就说明心率是正常的,无需担心。人们上班总是坐着不运动,就会让心率受到影响,慢慢变得异常,并导致其他的疾病出现。想要让心率始终都维持在正常范围内,就要注意平时的运动,每天坚持提高免疫力。只有让心率一直都不出问题,提前做好预防上面的工作,才能真正健康下去。包括情绪上面的稳定性也很重要,总是易怒和易激动的人群,在心率上面的异常情况就会增加,保持情绪上面的稳定性,心率也会一直都在正常范围内。
心率多少算正常
通常情况下,心率的正常值范围是60~100次/分。如果心率大于100次/分,是不正常的,为窦性心动过速,频率一般是在100~150次/分之间,有时候会达到200次/分。如果心率小于60次/分,为窦性心动过缓。窦性心动过速并不一定是因为疾病引起的,如果在喝咖啡、浓茶、运动、大量饮酒后,都会出现暂时性的窦性心动过速。而窦性心动过缓,也不一定是疾病引起的,例如一些运动员的心跳就会比较慢。但是如果频繁出现心率异常,最好到医院就诊,明确诊断。标准心率1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快,可达130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人,平时心率较慢。近年,国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分,女性为55-95次/分。所以,心率随年龄,性别和健康状况变化而变化。2、健康成人的心率为60~100次/分,大多数为60~80次/分,女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分,常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分,应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分,或低于40次/分,大多见于心脏病病人,病人常有心悸、胸闷、心前区不适,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。3)心脏每次收缩时由心室向动脉输出的血量叫做每搏输出量,心脏每分钟输出的血量叫做每分输出量,正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升,如果心率按每分钟75次计算的话,每分输出量约为5250毫升。心输出量的多少,是衡量心脏工作能力的一项指标。
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