爱护眼睛小口诀七句（护眼儿歌七句是什么）
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护眼儿歌七句是什么
护眼儿歌七句是：
1、你拍一，我拍一，保护视力很重要。
2、你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
3、你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
4、你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
5、你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
6、你拍六，我拍六，读书时间别太久。
7、你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
8、你拍八，我拍八，视力定期要检查。
9、你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
10、你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
爱眼护眼小常识：
眼睛是人体重要的视觉器官，平时一定要爱护好眼睛，可以做到以下几点。
第一、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。
第二、看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。
第三、电子屏幕距离应该越远越好，看电视时最好距离5m以上。
第四、写作业或者阅读时要保持正确的坐姿，一般要求35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的汽车上看书。
第五、室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。
第六、要做到定期检查视力变化及眼底，及早发现眼部疾病，并进行治疗。
爱护眼睛小口诀
小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
护眼儿歌七句有哪些
爱眼护眼七句小儿歌：
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
扩展资料：
护眼七大注意：
1、注意养成良好的卫生习惯。
2、注意保持皮肤清洁。
3、注意补充营养。
4、注意正确的姿势。
5、注意工作环境。
6、注意劳逸结合。
7、注意保护视力。
参考资料：百度百科—护眼
爱护眼睛小口诀七句
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好。
眼睛成长靠它们。
爱护眼睛的顺口溜：
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
护眼儿歌七句内容是什么
小小眼睛很重要，人人都要保护好，多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好，保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。你拍五，我拍五，走路躺着不看书。你拍六，我拍六，读书时间别太久。你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
护眼注意事项
端正孩子读写姿势：孩子的课业负担依然很重，读写姿势不正确，是导致孩子视力下降的重要原因之一，家长需要从小培养孩子正确的读写姿势，做到一尺、一拳、一寸。
限制电子产品使用：电子产品对孩子的视力伤害很大，而孩子的自我控制能力差，需要家长加以正确引导，建议每次使用控制在20分钟以内。
陪伴孩子户外活动：在不太热的情况下，家长可以带孩子多进行户外活动，每日保证2-3小时的户外自然光暴露可以降低近视发生率。积极参加体育锻炼也有利于孩子身心健康。
小学生护眼口诀是什么
小学生护眼口诀如下：
1、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做好。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
2、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。眼部营养好处多，护眼因子有妙招。营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
3、眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。持续读书有时限，眼保健操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。
4、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。电脑电视要少看，时间长了快关掉。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。眼部营养好处多，护眼因子有妙招。营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。眼与脏腑有关系，相关疾病要治好。心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
5、视力保健要做好，护眼行动不可少。书桌灯光左前射，室内灯光要打开。阅读习惯要养成，按时休息要做到。摇晃车上不阅读，趴着躺着不看书。执笔坐姿要正确，书眼距离三十五。使用电脑三十分，中途停歇十分钟。轻松远眺最护眼，远山近树真舒畅。青山绿水常亲近，宽广视界多美丽。
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