大蒜吃多了有什么副作用吗？吃安宫丸有什么副作用吗

本文目录

• 大蒜吃多了有什么副作用吗
• 吃安宫丸有什么副作用吗
• 上环有什么副作用吗
• 任何药都有副作用吗
• 药物有副作用吗
• 吃中药对人体有什么副作用吗
• 补铁有什么副作用吗
• 益生菌有什么副作用吗
• 食物有副作用吗
• 这个有副作用吗

大蒜吃多了有什么副作用吗

大蒜吃多了肯定也是有副作用的！其实不仅是大蒜，很多的食物吃多了都会有副作用。下面，就简单的来介绍一下大蒜吃多了会有哪些副作用吧。

第一个副作用就是吃多了大蒜会变得口臭，影响自己在周围人心中的形象。其实大蒜对人体的好处非常的多，但大蒜本身的气味却也是很重的。如果吃的大蒜太多的话，那大蒜的气味就会一直的在口腔中挥之不去，即使刷牙或者嚼口香糖都抵消不掉大蒜的味道。而且当一开口说话的时候，那味道就会被身边的人给闻到，让很多人都会觉得恶心、难受，从而影响社交。

第二个副作用就是吃多了大蒜会很伤胃，严重的话还会引起胃病。虽然说大蒜的汁液有着很好的促进消化的作用，但吃太多的大蒜的话就会让大蒜的汁液在促进食物分解的同时发生过剩的现象，而那些过剩的汁液就会对胃部造成一定的刺激和损伤。那样的话胃部不仅会有灼热的疼痛感，而且严重的话还会引发和胃部有关的一系列疾病，对人体也会造成很大的伤害。

第三个副作用就是吃太多的大蒜会对人体的肝脏造成严重的损害，还会引起上火，对眼睛的刺激也比较大。虽然说吃大蒜能预防感冒，但是大蒜毕竟是属于辛辣刺激性的食物，而且也是属于大热的食物。当人体吃进太多的大蒜时，那些辛辣刺激的物质就会对人体的肝脏产生很不好的影响。不仅会让人比较容易上火，而且也非常的刺激人的眼睛。

第四个副作用就是吃多了大蒜会引起贫血，因为大蒜含有一些能降低人体红细胞和血红蛋白的物质。由于大蒜内含有一些能破坏血液成分的物质，所以吃多了大蒜也是会引发贫血的症状的。 

吃安宫丸有什么副作用吗

吃安宫丸有什么副作用吗

　　吃安宫丸有什么副作用吗。有的人因为某些疾病需要服用药物的，而安宫牛黄丸是中药中的一种，它在治疗心脑血管等疾病方面在目前来说效果还是很显着的。以下是吃安宫丸有什么副作用吗。

　　吃安宫丸有什么副作用吗1

　　安宫牛黄丸的副作用有肢寒畏冷、面色苍白、冷汗不止等全身不适症状，极少数的患者服用该药物以后会出现体温偏低的情况。少数患者服用安宫牛黄丸以后，全身会出现皮肤丘疹样斑块、瘙痒等过敏样反应，长期服用安宫牛黄丸可能会对肝肾功能造成一定的损伤，所以肝肾功能异常的患者不建议服用。

　　孕妇服用安宫牛黄丸可损伤胎气，所以孕妇要慎用。安宫牛黄丸的主要功效是清热解毒、镇静开窍等，可用于治疗由春温、风温、暑温、疫毒等引起的神昏，也可以缓解高热烦躁、惊厥、抽搐等。患有流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、中毒性脑病、败血症等的患者，出现上述症状时都可以服用安宫牛黄丸。

　　1、病人可以出现体温过低的表现，因为安宫牛黄丸属于中成药，其含有牛黄、水牛角、麝香等药物，能够治疗一些重症神志昏迷的病人，部分病人应用之后可以出现体温过低。

　　2、因为含有麝香，麝香有芳香开窍、走窜的作用，一些孕妇或者有胸闷、气短的患者可能会出现不适。

　　3、因为安宫牛黄丸比较寒凉，患者长期服用可以出现胃肠道的副作用。如果患者吃的比较油腻，还可以助火生痰等。

　　4、部分人服用之后可以出现过敏反应。

　　吃安宫丸有什么副作用吗2

　　 安宫牛黄丸有什么作用

　　安宫牛黄丸主要起到清热解毒和震惊开窍的作用，针对于热病还有高热惊厥，以及头晕和中风昏迷等这些问题，都有很好的治疗效果。同时也可以用于脑炎和脑膜炎，以及中毒性脑病和败血症脑出血的治疗。但是需要注意，如果不用过程中出现了面色苍白，和冷汗不止的情况，一定要及时停药，请医生进行查看。

　　 安宫牛黄丸正常人可以吃吗

　　安宫牛黄丸属于一种药物，其中含有的药材虽然可以起到治疗的作用，但同时也有一定的毒性，所以正常人如果没有疾病的话，并不建议服用。除此之外，因为在这款药物中含有麝香的成分，所以孕妇是不能服用的，同时因为其中含有朱砂和雄黄的成分，更不适合长期服用，也不适合一些肝肾功能不全的患者服用。

　　在以上的文章中，主要就是针对于安宫牛黄丸有什么作用？安宫牛黄丸正常人可以吃吗？这些问题的介绍，可以了解到安宫牛黄丸也有一定的副作用，因此正常人是不建议服用的。

　　 安宫牛黄丸有那么神奇吗

　　安宫牛黄丸是经典的中药，出自清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》，是我国传统中药中最有名气的急症用药之一。湖南省第二人民医院中西医结合科副主任医师、医学博士江志超表示，如今的安宫牛黄丸，处方为牛黄、麝香、水牛角浓缩粉、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金和冰片11味药加上适量的炼蜜制成。

　　由它的处方看，安宫牛黄丸的主要功效是清热解毒，豁痰开窍，多用于热病，如高热惊厥、神昏谵语等症候，现在临床上多用于脑出血、脑膜炎、中风昏迷等病症。安宫牛黄丸作为急救用药，疗效毋庸置疑，但并非包治百病的“神药”，也不是预防用药或养生用药。

　　如今安宫牛黄丸价格高，一方面和其药物组成有关系，另一面可能和炒作等因素有关。在1993年实行了动物保护条例后，我国不允许药物添加野生犀-牛角，而在此之前，安宫牛黄丸用的是犀-牛角，条例实行后，厂家们就用水牛角浓缩粉代替了犀-牛角，虽然比起水牛角，犀-牛角的清热凉血效果会更好一些，但总体效果差别不大。

　　 安宫牛黄丸正常人能吃吗

　　正常人不可以吃安宫牛黄丸，原因有以下几个方面：

　　第一、安宫牛黄丸是急救的用药，不可以用作预防性用药，它也不是补品，所以普通的群众不可以吃安宫牛黄丸预防疾病或者补充身体的营养。

　　第二、安宫牛黄丸当中含有很多中药，具体包括牛黄、雄黄、麝香、犀角，这些药物如果长期服用，也可能对人体产生危害，因为是药三分毒，都通过肝脏和肾脏的代谢，可能会引起不良的反应，正常人不可以服用安宫牛黄丸预防和治疗疾病。

　　第三、安宫牛黄丸主要的作用是清热解毒、镇惊开窍，用于治疗中风急性期以及其它脑血管疾病，而普通人不可以乱吃这个药，主要是对于中风的患者，尤其是在急性期昏迷甚至休克的患者可以吃安宫牛黄丸进行急救治疗。

　　吃安宫丸有什么副作用吗3

　　 一、安宫牛黄丸可以治疗脑部疾病

　　安宫牛黄丸有清热解毒的作用，是治疗脑部疾病非常好的一种药物，比如脑血栓，脑血管痉挛等疾病。因为安宫牛黄丸里面含有牛黄和麝香，这两味药可以有效的缓解脑部疾病患者们脑部缺血，缺氧的症状。

　　可以缩短脑部疾病患者们恢复清醒的时间，减轻患者水肿脑组织里面的含水量。还可以抑制脑部疾病引起的的脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑部组织损伤，从而缩小患者脑梗死的面积，达到治疗脑部疾病的’作用。

　　 二、安宫牛黄丸可以治疗发热和发热引起的惊厥、昏迷

　　安宫牛黄丸里面有牛黄、犀角、黄芩、黄连、朱砂等寒凉的药物成分，具有清热解毒的功效。这些药物可以有效的治疗患者的发热和发热引起的惊厥症状。对于细菌、病毒引起的发热具有很好的疗效，对于顽固性的由于癌症晚期引起的发热症状也有非常好的疗效。另外，安宫牛黄丸对于小孩子出现的感染性或者非感染性的发热。

　　也可以起到很好的降热作用。当发热引起患者出现惊厥或者昏迷的时候，服用安宫牛黄丸，可以有效的缩短昏迷时间。安宫牛黄丸除了里面的牛黄和麝香可以镇静大脑之外，里面的硫磺成分对于惊厥有着很好的抵抗效果。

　　很多注意养生的人家里都会备有安宫牛黄丸这个药物。大家一定要注意保存方法哦，防止药物失效。在服用安宫牛黄丸的时候，一定要注意自己饮食的清淡，不要吃太过于油腻和辛辣的食物。另外，服用的时候不要过量或者服用的时间过长，一定要在医生的吩咐下安全用药哦！

　　正常人吃安宫牛黄丸没有什么好处。安宫牛黄丸不是正常人吃的药，如果正常人吃了就无法首先感受到药物的疗效。安宫牛黄丸含有牛黄水、牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂。安宫牛黄丸是一种清热解毒的感冒药，正常人感觉不到它的功能。安宫牛黄丸是一种救命药，用于治疗高烧、谵妄和谵妄，不适合正常人。

上环有什么副作用吗

上环有副作用吗？上环后是有一定副作用的，一般来说，上环后常见的副作用主要有两种，第一种是出血，第二种常见的副作用是下肢或腰酸痛。此症状常发生在上环初期，可以对症处理，用些止痛药，一般几个月后就能适应。以上两种副作用如治疗无效，症状加重，可考虑取环。
　　
具体地说，上环的副作用主要表现为以下两点：
　　
1、下肢或腰酸痛
　　放环后常见的副作用是下肢或腰酸痛。放置于子宫的避孕环对子宫来说是“异物”，尤其是环偏大或位子较低时，子宫为排除这“异物”产生收缩，引起宫缩痛，临床表现为下腹坠痛和腰痛。
　　
2、出血
　　放环后短期内少量出血是由于安放避孕环时擦破了子宫内膜，出血一般持续数日，血量不超过月经量，不需作处理。如果在月经周期的后半期放环，因子宫内膜处于分泌期，内膜肥厚，血管丰富，出血可能较多，所以放环宜选择在月经干净后3~7天内进行；上
　　环后部分妇女会出现月经增多，有的人经期延长，淋漓不净，有的人白带混血，量多，经研究认为这是避孕环刺激子宫内膜引起组织化学改变，产生局部凝血障碍所致；出血发生率还与避孕环的材料有关，塑料及含铜避孕环出血发生率较高，金属环较低，含孕酮的最低。出血的处理方法是，临床上应用抗纤维蛋白溶解的药物如6?氨基乙酸及维生素K、安洛血、止血敏等治疗，能减少出血量。

任何药都有副作用吗

• 不管什么药都有副作用，因为他不是正餐

• 基本上就是这样子。俗话说:是药三分毒。就是饭吃多了也有副作用，如胃肠不适，容易发胖等。

药物有副作用吗

世界上的事物都是有二重性的。药物在治疗中所产生的与治疗目的无关的作用，即为副作用。如利用阿托品的抑制腺体分泌作用为麻醉前给药时，其平滑肌松弛作用引起手术后肠胀气就成为副作用。20世纪70年代初，经过中国医务人员的社会调查发现，食用粗制棉籽油地区的男子易患不育症，当然这对食用油来说是严重的副作用，经过实验室研究证明，粗制棉籽油中引起不育症的有效成分是一种黄色结晶物质，叫作棉酚。服用棉酚后，主要作用于睾丸的精子发生过程，引起精子死亡，使精子数量减少甚至完全消失，失去了生育能力。只要停止服用棉酚3个月后，又可逐渐恢复正常生精能力。这一发现导致了一种新药的出现，该药成为计划生育的主要药物。

吃中药对人体有什么副作用吗

有的人会发生疾病问题，长期的疾病症状是需要使用药物治疗的。当然具体的疾病还是需要具体分析。但是人们会认为吃中药对人体的副作用会比较小。所以大部分人会使用中药治疗疾病，可是根据病情的严重性，长期吃中药对身体有哪些危害呢？

（1）长时间的喝中药一定会产生副作用，不仅会对胃部造成一定的影响，最主要的就是会损害到肝肾的部位，大部分的药物的代谢都是通过肝肾来代谢的，所以会给肝肾造成很大的负担，这样就会损害到肝肾的正常功能。

（2）胃的吸收功能也会影响到药物的吸收，肝肾的代谢功能会影响到治疗的效果，甚至会威胁到自己的生命健康，所以在喝中药的期间，大家一定要特别注意自己的身体状况，及时的调理，在饮食上面，一定不要1吃辛辣刺激性的食物和海鲜类的食物，油腻的食物也不要吃，更不能够喝绿豆汤。

（3）还有需要忌口的地方就是中药里面如果含有人参的话，那么就不要吃萝卜，即使没有人参，最好也不要吃萝卜，因为萝卜会泄气，会影响到药的效果。还需要注意南瓜，糯米，辣椒，羊肉，酸菜，西瓜等这些食物都不能够吃，在喝中药期间，喝茶的时间一定要和喝中药的时间相隔两个小时。

（4）中药大部分是天然药物,有效成分比较复杂,如生物碱、皂素、鞣酸质,挥发油等。既然是药,其多数则会有不同程度的副作用。一般地讲,中药的副作用比人工合成的西药要小些,但也有些药物毒性较大,如红砒石、白砒石、水银、斑蝥、青娘虫、红娘虫,生藤黄等。毒性稍轻些的有:白附子、生附子、生川乌、生草乌、生半夏、马钱子、巴豆、生天南星、生甘遂、闹羊花、天仙子、蟾酥、土木鳖、吕宋果、云轴子、枫茄子、枫茄花,生硫磺、巴豆霜、白降丹、罂粟壳等。当使用这些药物时,必须慎重,如枫前花浸酒,口服可治疗风湿性关节炎,剂量过大,常会引起中毒死亡。因此,有毒性的中草药必须在医师指导下服用。

补铁有什么副作用吗

补铁有什么副作用吗

　　补铁有什么副作用吗，长期缺铁会给身体带来不良的影响，所以身体缺铁就一定要补充铁元素，那么想要达到补铁的效果补铁要补多久呢？补铁也不是随随便便补的，看看补铁有什么副作用吗。

　　补铁有什么副作用吗1

　　补铁的时间跟身体缺铁的程度以及体质有关，一般情况下补铁需要三个月左右。

　　当然，补铁的时间不是绝对的，需要在医生的指导下进行。补铁是很难在短时间内达到效果的，所以缺铁的人补铁要坚持，可以通过饮食调理和药剂调理来达到补铁的效果，具体补铁到什么时候停止，一定要咨询专业医生，不要自己盲目决断。

　　 补铁有什么副作用吗

　　补铁的期间可能产生一定的副作用，不同的补铁方式副作用不尽相同。

　　口服补铁：绝大多数情况下是安全的，但是对人体也会产生一定的副作用，比如出现便秘、烧心、黑便的情况，如果是口服液体补铁剂的话，还可能使牙齿变黑。

　　静脉补铁：容易导致人体四肢和面部出现水肿的情况，有的还伴随腹痛、呼吸困难、恶心呕吐、过敏等症状。

　　长期补铁的副作用：铁元素只要摄入足够就行，如果过量补铁也会给人带来不小的影响，会增加患心脏病的风险；儿童长期补铁还可能引发铁中毒。

　　 缺铁吃什么？

　　 饮食补铁是补铁的最佳方式，那缺铁吃什么呢？给大家推荐了几种最佳的补铁食物：

　　1、鱼类：动物性食物含铁丰富，并且铁元素的吸收比植物性铁吸收更佳，鱼肉中的含铁量就十分丰富，比如三文鱼、沙丁鱼等。

　　2、牛肉：牛肉中的含铁量也是非常高的，其中每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时含富含蛋白质，吃牛肉对脾胃也是非常有益的。

　　3、猪肝：动物内脏的含铁量最为丰富，尤其是猪肝，其中每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克，吃猪肝能达到补铁的同时还可以补充必须的.维生素，营养全面。

　　温馨提示日常饮食中注意含铁食物的摄取是避免缺铁的最佳措施，希望您能注意饮食营养的搭配。

　　补铁有什么副作用吗2

　　 孕妇缺铁的症状

　　1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

　　2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹泻，吞咽困难、头晕、耳鸣，甚至出现晕厥。

　　3、长期贫血患者，指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯，毛发干燥，易脱落，口角易破裂。

　　4、不过，也有很多孕妇，缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话，能感觉出疲倦、虚弱或眩晕，严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西（一种称异食癖病症)。

　　5、如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭；易发生早产，对出血耐受性差，易休克，产后抵抗力低，易感染。

　　孕妇贫血使胎儿氧供应减少，影响胎儿的生长发育，胎……

　　 补铁剂

　　 孕妇为什么要补铁

　　很多人都知道，大部分国人都有不同程度的贫血症状，当中以孕妇尤甚。因怀孕期间孕母体内血容量的大量增加和胎儿的造血系统发育需要，在整个孕期孕妇大概需要1000毫克的铁质左右（比非妊娠女性增加15%~20%），如果不注意补铁，通常从孕中期开始（20～24周左右），出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。

　　在我国，有近三分之一的孕妇会出现缺铁性贫血，严重的可引起流产、早产、低出生体重儿等情况。

　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

益生菌有什么副作用吗

　　服用益生菌也有一些副作用，其中大部分只影响一小部分人群。但是，一些患有严重疾病或免疫系统受损的人可能会遇到严重一些的并发症。
　　一、可能会导致不良的消化症状。有些人开始服用益生菌时会出现胀气，腹胀，便秘或口渴。为了减轻副作用发作的可能性，可以从低剂量的益生菌开始食用，并在数周内缓慢增加到全剂量。 这样可以帮助身体适应他们。
　　二、益生菌食品中的胺可能引发头痛 富含益生菌的发酵食品天然含有胺，有些人吃了这些食物后可能会引起头痛，出现这种情况应该选择益生菌补充剂而不是直接食用含益生菌食物。
　　三、一些菌株会增加组胺水平。一些益生菌可以在消化道内产生组胺，那些组胺不耐受的人需要在日常饮食中注意避免食用这些细菌菌株，防止身体产生不适。
　　四、一些成分可能会导致不良反应 益生菌补充剂可能包含过敏原，乳糖或益生元纤维有一定机率会导致一些人的不良反应。所以购买益生菌的时候要仔细阅读标签，注意避免这些成分。
　　五、可能会增加一些感染风险。益生菌对绝大多数人来说是安全的，但并不是适合每个人。那些免疫系统、静脉导管受损，近期手术过，以及急性胰腺炎或长期住院的患者应避免服用益生菌。　

食物有副作用吗

食物有副作用吗

　　食物有副作用吗，食物的种类是有很多的，而且就像再名贵的药品也会有一定的副作用一样，很多营养丰富的食物如果吃不对同样可能引起头痛、胀气、泛酸等副作用。以下看看食物有副作用吗及相关资料。

　　食物有副作用吗1

　　 1、让身体发出各种各样的“怪味”

　　上榜食物：咖喱、大蒜、肉类、洋葱等。

　　食物解析：身体在消化肉类时，会产生许多酸性物质，从而会出现一种怪怪的气味，这种气味会随着汗液通过腋下、大腿根部等汗腺发出来，因此不建议吃过多肉类食，而洋葱、大蒜、咖喱等食物，因气味不佳，同样也会产生奇怪的味道。

　　缓解方法：减少这些可产生怪味食物的摄入，可以多吃一些绿色的蔬菜和应季的水果食用，如菠菜、豆类、海藻、玉兰花、芦荟等食物，这些食物中富含丰富的铁、镁等矿物质，可以很好地帮助身体进行排毒、净化身体血液，从而使身体散发出好闻的气味。

　　 2、身材发福、脸部长痤疮、加速衰老

　　上榜食物：高盐、高糖、高脂的食品、如腌制品和油炸的食物、辛辣刺激性食物。

　　食物解析：高糖的食物含有大量蛋白质和淀粉，其热量也是很高的，因此很容易使身材发福，肥胖是很多疾病引起的；腌制品和油炸食物，这2种食物都含有较多的亚硝酸盐，因此可能会导致细胞加速衰老；高脂肪食物中一般含有很多的脂肪酸，过度食用很有可能会诱发脸部长满痤疮，都是会让人无法直视，因此不建议过度食用以上这些食物。

　　缓解方法：如果吃了以上这些食物，就需要多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜、水果等，加速身体的代谢功能，让这些有害物质及时的排出体内，

　　 3、可能出现过敏现象

　　上榜食物：鸡蛋、花生、牛奶、胡桃、杏仁、大豆、贝类、小麦、芝麻和香蕉等食物。

　　食物解析：因为这些食物都富含丰富的蛋白质，人体在消化蛋白质的过程中，部分蛋白质会因机体或一些其他原因，直接被吸收进入身体，引发身体免疫系统的抗原抗体反应，从而造成过敏的症状，其症状具体表现为出疹子、发烧、胀气等现象。

　　缓解方法：如果吃了食物，身体出现以上异常，需要马上到医院进行治疗和过敏源测试，找到容易引起自己过敏的食物，在吃东西时尽量避开导致自己过敏的食物即可。

　　我国的美食文化历史悠久，品种多样，身为美食大国的一份子，除了要吃得开心外，吃的健康才是更重要的哦！

　　食物有副作用吗2

　　1、红肉、洋葱、咖喱，加重体味。炎热的夏季走进公交车或人群密集的地方，难免会从闷热的空气中闻到一丝让人窒息的气味———体味。体味主要因汗腺异常所致，但与所吃的食物也有一定关系。研究发现，红肉吃多了会加重体味。

　　原因是肉类在消化道中消化较慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。食用咖喱和洋葱等“重口味”食物后，其气味会滞留在体内，通过毛孔和汗水挥发、释放，加重体味。要想让体味清新，不妨多吃些蔬菜、水果等食物。

　　2、土豆、红薯，引起泛酸。土豆、红薯营养丰富、易于储存，不管是家常菜还是宴席上都能找到它们的身影。但对于消化功能较弱的人来说，却成了烧心、泛酸的“元凶”。薯类中含有大量淀粉，容易引起消化不良。

　　刺激胃黏膜产生大量胃酸。建议胃肠道功能较差者少吃薯类，或先吃点主食或汤“铺垫”一下，以减少对胃部的刺激。为土豆、红薯找个搭档也是不错的选择，比如西红柿土豆汤、青椒土豆丝，能有效缓解胃部不适。

　　3、豆类、乳制品、西兰花，发生胀气。俗话说“气大伤身”，如果吃了某些容易产气的食物，就会引起胀气，发作起来让人全身难受。豆类就是“产气大户”，其中富含蛋白质以及人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。

　　建议豆类最好煮软些再吃，还可以与容易消化的米饭或其他全谷食物搭配食用。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖，在发酵之前处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。因此，胀气时要少吃此类食物。

　　对于乳糖不耐受的人来说，吃过奶酪或喝完牛奶同样会感到胀气，这部分人最好选择低乳糖的替代品。

　　4、橘子、南瓜、木瓜，皮肤变黄。每当橘子上市的季节，一些人恨不得每天吃上一斤，但时间长了却发现皮肤也变黄了。这主要是因为橘子中富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解。

　　就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。其他含有大量胡萝卜素的果蔬，如南瓜、木瓜等，吃多了也会导致皮肤发黄。不过，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周肤色就能变回来。

　　5、冷饮、乳酪、腌菜，诱发头痛。感冒、发烧、血压异常，都可能引起头痛。此外，饮食不当也是造成头痛的常见因素。人在吃冷饮时，脑部血管会因受到刺激而迅速收缩、扩张，后果就是令人感到头部剧烈疼痛。

　　所以，建议吃冷饮时要放慢速度，让神经中枢有足够的时间来适应温度变化。除了冷饮，乳酪、腌菜也容易引发头痛，罪魁祸首就是其中的酪胺酸。正常情况下，酪氨酸会被人体消化分解，但有些患者缺乏相应的酶或服用的药物中含有该酶的抑制剂。

　　会导致酪胺酸进入循环系统，刺激血管，从而引发头痛。解决此类头痛的关键在于，尽可能吃新鲜的食物。

　　6、酱油、咸菜、鸡精，导致水肿。身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡，但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高，人体为了稀释过高的盐浓度，就会滞留住大量的水，从而导致水肿。建议尽量少食咸菜。

　　另外，日常生活中做饭时，建议少加酱油、鸡精这类“藏盐大户”。平时可多吃些蔬菜，蔬菜中富含钾，钾有利于体内钠的排出。还可吃薏米、红豆、冬瓜等有利于消水肿的食物。

　　7、辛辣、高脂、油炸食物，诱发失眠。夜晚人体新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。吃辛辣食物具有开胃作用，但睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。

　　研究发现，晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品，导致60%的男性受试者睡眠质量变差。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。为了保证夜晚高质量睡眠，建议晚餐宜清淡，睡前2～3个小时不再进食。

　　食物有副作用吗3

　　 日常食物带来的10个副作用

　　 1、身体气味

　　经研究发现，红色肉类会对身体气味产生不良影响

　　 2、痤疮（痘痘）

　　高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发

　　 3、过敏

　　过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果（包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃）、鱼类、贝类、大豆和小麦

　　 4、念珠菌病（又称作酵母菌感染）

　　人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的（食品提供营养给酵母）。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品

　　 5、烧心和反酸

　　能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌（能够让食物从食管到胃的.一种肌肉）的无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力

　　 6、高胆固醇（高血脂）

　　动物性食物中的胆固醇含量比较高，摄入这些食物会导致人体血液中的胆固醇含量升高，增加心脏病发生的危险。相关的食物包括：牛猪羊的脑、内脏器官（肝、肾、脾）、鸡蛋

　　 7、肾结石

　　高动物蛋白和低纤维会导致肾结石的产生。一些研究表明，应增加膳食中的钙并减少盐、动物蛋白的摄入，减少富含草酸的食物，如菠菜、可可、坚果、辣椒、茶等，其草酸会与钙结合成不能被人体吸收的草酸钙沉淀，随粪便排出体外

　　 8、认知障碍和记忆力下降

　　由Rush大学在芝加哥的医学中心进行的研究指出，特别是对于一些老年人，如果他们摄入的食物中包含太多的铜，会使他们的学习和思维能力迟缓，记忆力迅速下降

　　 9、水肿

　　高盐、高糖、高钠的食物会引起水肿。身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡，但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高，人体为了稀释过高的盐浓度，就会滞留住大量的水，从而导致水肿

　　 10、（偏）头痛

　　食品可能引发的不仅仅有偏头痛，也包括紧张型头痛--感觉就像戴上紧箍咒，整个头部都疼。其通过影响脑部的化学物质或者通过化学作用改变血管的大小使人头部疼痛。

　　有些人则会由于食物中的高含量的氨基酸酪胺和苯胺脲致使他们体内更多的血液流向大脑，从而导致头疼。常见的可能引起头疼的食物有：成熟的干酪、啤酒、红葡萄酒、巧克力，以及含有亚硝酸盐的食品（如烟熏或腌制的肉制品）

这个有副作用吗

如果是正规产品的话，按量服用，没有副作用。
为什么呢？因为这个不是药，是保健品。只要不过量，没标不适用人群，正常人都可以当糖吃。
反过来说呢，你也不要期望它有多大作用。我看见瓶身标签上有一句话，说能促进生长发育。这个按官方要求，保健品是不该这样说的。即保健品是不能吹嘘疗效的。