心神不宁的四大表现（松紧心态和心浮气躁的表现）

本文目录

• 松紧心态和心浮气躁的表现
• 什么是抑郁症有什么表现
• 心脏不好的人，会有什么表现
• 心理障碍的表现

松紧心态和心浮气躁的表现

心浮气躁的表现如下：
1、心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。
2、焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3、盲动冒险。由于集中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱违法乱纪的事情都会去做。这种病态心理也是当前违纪犯罪事件增多的一个主观原因。心浮气躁，心神不宁，焦虑不安。这几种人的症状或者说感觉都比较接近。这个也是需要去做一个检查，有的时候可能心浮气躁的是因为，心悸，心跳加快、低血糖，或者有些代谢性的疾病导致的心浮气躁。您一天可以安静的学习6-8小时，可以看出您很想优秀，在面对网络诱惑的时候，依旧能坚持学习。只是在想戒掉网络的时候，之后会玩的更久。
对于我们人来说，我们的大脑总是渴望做一些简单而又轻松的事情。比起那些难搞的事情、或者是艰巨的学习任务，玩手机显得简单而又轻松，不需要耗费太多的脑力，我们或许就会不知不觉玩的更久。
面对手机的诱惑我们可以做做些什么呢？生活中，我们可以增加一些自己的兴趣爱好，培养积极的娱乐方式来代替手机；可以转移自己的注意力，将手机静音放在自己看不到地方；还可以将手机作为生活中的一种奖励，设置多个小目标，实现之后可以奖励自己玩一会手机。
生活中，我们都会有心浮气躁的时候，我们要如何改变呢？
1.自我提醒
不论自己处在什么状态，强行让自己闭上眼睛，在心里大声对自己说“冷静”，重复10遍；或者告诉自己“放松”，反复在心里对自己说。
2.呼吸训练
当我们有情绪的时候，可以要求自己闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上，关注空气进入和离开身体的感受，同时在心里数数。按照“吸气数1，呼气数2，再吸气数3，再呼气数4……”的顺序数数。之后问自己，当时的情绪是什么？为什么会有这样的情绪，？发生什么能让我们的感觉更好？
3.自我觉察
题主说自己每次都比较心浮气躁，那么我们每次发生之后可以进行自我觉察，看看是什么让我们这么着急，这样做的目的又是什么？然后去觉察是什么样的事情会影响我们这样，当再次遇

什么是抑郁症有什么表现

抑郁症在临床上根据发病原因可分为原发性抑郁症和继发性抑郁症两大类。

原发性抑郁症包含内源性抑郁症和反应性抑郁 症。继发性抑郁症包含各种病因引致的抑郁症某些药物和精神活 性物质所致药源性抑郁、严重躯体疾病伴发的抑郁、脑器质性疾 病伴发的抑郁、其他精神疾病所致的继发性抑郁症等，又称症状 性抑郁症。

抑郁症的临床表现简单地说就是精神活动的降低，临床上典 型的抑郁症的表现有以下几个方面：

1、病理性的情绪忧郁：持续性情绪低下，心境恶劣是抑郁 症的典型症状和特点之一。

这类情绪低下的压抑状态是原发性的 和“内源性”的，即无缘无故地、无明显外界因素下发生的。所谓“内源性”是指原因起源于大脑内部的精神障碍，并非外 界精神刺激，外来有害物质所致。典型病人呈现特殊的哭丧面容 两眉紧蹩、愁云满面、口角下垂、双目凝视、少瞬目。发自内心 痛苦的哭泣、尤其暗自流泪是常见的抑郁症临床表现。通常当人 们的心情忧郁时，改变环境和生活方式会得到改善，抑郁症病人 对此无动于衷。
2、脑功能下降：患者通常表现思维困难，脑力劳动的效能 明显下降，一向聪明机灵的 科技 人员和白领人士，患抑郁症以后 常感到自己思维迟钝、不敏感、记忆力下降、注意力涣散，构思 困难，日常的工作亦很难胜任，更谈不上有创造的思维的发挥。平时学习优秀的学生学习成绩明显下降，不少病人形象地谈到自 己主观体验时说：“整个头脑犹如一桶浆糊粘住一样”。

3、病态的忧郁性认知：忧郁性心境可导致思维消极、悲观 和自责自卑，这亦是抑郁症重要的特征性症状，犹如带着有色眼 睛看世界。

①看现在：感到目前任何事情都困难重重，不存在成 功的希望和机遇，当前现实生活的人、事、外界环境都一片灰 暗。

③看过去：感到自己一无是处，不断地检讨自己，对过去的 微不足道的过失和缺点无限上纲，感到自己对不起他人、家属和 社会 ，认为自己罪恶深重，自责自罪；

③看将来：感到自己孤立 无助，世界上一切人都不会原谅和容忍自己，自己注定是一个 “肯定的失败者”，将遭受财产损害，家破人亡， 健康 衰败的厄 运。感到前途渺茫，在劫难逃。想想自己的未来活着毫无意义， 生活在人世间徒然受苦，还不如一死了之。只有一死才能逃出苦 海得以解脱，也能减少和免除家庭的困难和负担。无望感，常伴 随着生不如死的消极想法，这种观念强烈者如果得不到及时医治 或监护，自杀成功率相当高，可超过12% 。
4、精神运动性阻滞：典型表现是行动迟缓，精力减退，缺 乏兴趣和活力，很少有自发的动作，总感到心有余而力不足。懒散无力是重要的特征。其特征为：①异常懒惰：勤劳敏捷、性格 活跃的行为模式一扫而光，变得简单的工作、劳动也一拖再拖， 连家务和日常活动都懒得去做；

②整天无精打采，早晨一起床就 感到全身无力；

③身心疲惫，但没有身体上的病患，体格检查是 正常的；

④患者本人对自己的懒散无力莫名其妙，说不清、道不 明。严重的患者可“呆若木鸡”或呈现抑郁性木僵症状态，使 某些专业医生也可能误诊为精神分裂症。 抑郁症患者对周围一切事物都不感到兴趣，所有的兴趣爱好 和特长都消失得无影无踪。勤奋好学，热衷于专研业务的 科技 人 员变得百无聊赖，对自己的专业工作没有一点儿热情；一向爱打 麻将的人，连打一圈麻将的精神也提不起来，甚至连看也不想 看；平素讲究，衣着整洁的人也变得弯腰垂首，迟钝呆板，衣着 随便，不修边幅，一幅颓废丧志的样子。
5、焦虑和激越：抑郁症患者常伴有焦虑症状，焦虑症患者 也常伴有抑郁症状，两种症状常相伴出现，可说是“你中有我、 我中有你”。一般文献报道和临床观察，抑郁症患者伴有焦虑症约点70% 。常见的焦虑症状为状 者约占 坐立不安、心神不宁，莫名 其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖。临 床上除呈现出明显的惊慌、不安、心神不宁外，还可出现易激 动、易发怒，这种焦虑突出的抑郁症患者，称之为“激越性抑 郁症”。更年期抑郁症中这类病人不少见。
6、顽固性睡眠障碍：抑郁症患者常常有顽固性睡眠障碍， 失眠（入睡困难）和早醒是抑郁症的重要特征。睡眠障碍的发 ，在早期具有提示性诊断价值生 率约为98% 。在早期具有提示性诊断价值，失眠常在其他症 状之前出现，而睡眠恢复正常又常常是疾病恢复正常的第一个可 喜的征象，因此对此必须予以高度重视。

失眠的特征为：①入睡 困难和早醒为 小时，醒后不能再入睡， 主，一般比平时早醒 这对抑郁发作诊断具有特征性意义；

②无原因、顽固、久治难愈，发生突然、持续时间长，虽然患者到处求治，但常规的中西 药物治疗无效；

③单纯应用催眠剂治疗反而适得其反，使睡眠更差
④抗抑郁剂治疗最有效。有的表现为入睡困难，睡眠不深；差 ； 少数患者表现为睡眠过多。抑郁症患者早醒，尤其是在清晨 时醒来是非常危险的，因为此时是情绪最低潮的时刻，亦是患 者最难熬时刻，此时企图自杀的危险最大。
7、躯体症状：抑郁症大多数都伴有多器官的、非特异性 的、难以定位的躯体不适，而且查无实据。主要有食欲减退、体 重下降、性欲减退、便秘、身体任何部位的疼痛、阳痿、闭经、 乏力等。躯体不适主诉可涉及各脏器。自主神经功能失调的症状 也较常见。最常见的有食欲减退、体重下降、月经失调、性功能 丧失。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现为食 欲增强、体重增加。

抑郁是人的一种情绪，我觉得把抑郁看做一种病症有些不是很准确，命为病症对抑郁的减轻没有任何好处！

但说实在的，现代人抑郁情绪高发，可能十个人中都有半数以上有比较严重的抑郁倾向。而我们大多数人对抑郁有很多错误的看法！

很多人认为抑郁就是心情不好，压抑，不想做任何事情，甚至有严重的自杀倾向。但有真正严重的抑郁的人在抑郁爆发时，会有如同坠入深海的恐惧感，同时想要抓住救命稻草的无力感，所以严重的抑郁反而自杀率是很低的。

用《人间失格》中的“生而为人，对不起”来形容抑郁的人是十分恰当的。

抑郁症是精神疾病的一种，它是由于各种原因引起精神障碍性疾病。
抑郁症特点：1，情绪低落，表现为愁眉不展，心烦意乱，自卑，自责，有内疚感。对前途悲观失望，出现自杀，想死行为，情绪低落时昼重夜轻。

2，思维缓慢，思维迟钝，联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力不集中，记忆力减退。

3，语言动作减少与迟缓，语言少，声音低，不爱与他人交谈，没有爱好和兴趣，精力减退，疲乏，走路行动迟缓，严重时不吃不喝，不言，不语，不动，有抑郁性木僵现象。
抑郁症：又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
具体表现：
情绪方面：

1. 出现低落、伤感、自责的情绪，

2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷

3. 感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、

4. 感觉自己卑微无价值感，有残缺

这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。

思维方面：

1. 会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”

2. 觉得自己什么都不是，没有价值

3. 有许多自责的想法“为什么我做不到？”等等

4. 低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等

5. 注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。
身体方面：

1. 睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒；还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。

2. 身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。

3. 没有食欲，不想吃东西；有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。

4. 性欲下降。出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。

5. 其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。

人际社交方面：

1. 不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。

2. 不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。

3. 和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。

4. 不愿意寻求帮助

其他 社会 功能：：

严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的 社会 功能，如上学的影响学业，成绩下滑，注意力不集中。如上班的，迟到、早退，甚至没有办法坚持上班，一年内工作更换频率极高，无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下，常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。

严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象（depression with psychotic feature）

这个可以从精神卫生说起。世界精神卫生日是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。精神卫生是指一种 健康 状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
当下， 社会 快速发展与工作压力加剧常会引发一系列精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、躁狂症、焦虑症等。抑郁症是精神疾病中最常见的一种。主要有四大表现：

一、心境低落

轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、失望绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

二、意志活动减退

主要表现有行为缓慢、生活疏懒、不想做事、回避社交等。严重情况下，患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”，并会使自杀企图发展成自杀行为。
三、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差等。

四、躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、便秘、性欲减退等症状。躯体不适的症状还可涉及各脏器，出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等现象。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神 健康 是非常有必要的，愿读者被世界温柔以待！
活在自己的世界里走不出来，对什么都不感兴趣，很难沟通，负面情绪很重，做事很极端，严重的有自杀倾向，很难在短时间里痊愈，有的会一生都在阴影里面走不出来。

心脏不好的人，会有什么表现

1.呼吸短促

爬一段室内楼梯就上气不接下气，而以往从来没有这类现象，应当心心脏衰微问题。这由于假如心脏衰微，它会造成心脏的血供和制氧能力不足，因而心脏的运行会更费劲，进而便会主要表现出呼吸短促的现象。

2.头晕眼花

头晕目眩和晕眩，可能是血管硬化或心脏心脏瓣膜病症的预兆，假如伴随心慌气短，则务必小心。迅速站起时发生头晕眼花，也可能是心脏出现异常的一个数据信号。

3.胸闷气短.胸痛

心脏病的常见症状包含胸闷气短.胸痛，自然发生那些病症，不意味着便是心脏病，但以便保险起见，发生该病症的人应当到医院进一步确诊，以确立是不是有心脏变病。

4.莫名其妙心脏跳动加重

心肌梗塞会发生莫名其妙的心脏跳动加重的现象。换句话说，如果有一天在没有一切具体的条件下，突然察觉自己莫名其妙的心跳加速，延迟时间在1分钟到10分钟中间。而且经常是在精力活动内容.情绪激动或过分饱食后发生。一定要到医院做进一步确诊，看一下心脏是不是出了问题。

5.早搏

早搏是一种提前的异位症心搏，即心脏迫不得已跳了一次，是最多见的心率失常。

一切正常的脉搏跳动全是很有周期性的，是一种“哒—哒—哒—哒—”的节奏感，但假如你搭脉的时候发觉“哒—吱吱—哒—吱吱—”的状况，那便是有早搏了。

6.心悸心慌

平常人心神不宁大多数与心态相关，而有些人在稳定情绪时仍觉心慌气短.发慌.心神不安，这要考虑到是不是存有心脏病症。

7.一躺下来就胸闷气短

这类现象通常是心力衰竭导致的，主要表现是平躺数分钟后发生胸闷气短，起身后才可略微减轻。发生这类现象的因素是躺着时回血汗量增加，造成气管摩擦阻力提升，病人发生胸闷气短。提议时到呼吸内科就医。

8.部分变紫

心脏不太好的人，血液循环系统会发现异常，造成嘴唇.鼻头.耳朵垂.指端等位置色调变紫。发生这个状况，提议立即到大医院实现查验。

心理障碍的表现

　　心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

　　心理障碍的表现【1】

　　抑郁：以情绪低落为主要表现，伴有思维迟缓意志活动减退，如情绪低落，眼下垂，语声低，话少;食欲差，消瘦，性欲低下，月经不调或停经;

　　悲观，无用感;自卑，缺乏自信，自我评价低下;绝望，消极，社会退缩。

　　02

　　焦虑：是一种朦胧预感，感到不幸及危险即将来临，将降在自己或家人头上，由此而产生的消极情绪状态称为焦虑。

　　主要有三个方面的表现：紧张，害怕;烦躁不安，心神不宁;担心，忧虑。

　　其躯体表现主要是交感神经功能亢进，如脉搏加快，血压升高，呼吸加深，出汗，四肢震颤，烦躁，小动作增多，尿频，坐卧不安。

　　以后，还可以发展为副交感神经功能增强，如腹泻。

　　此外还伴有失眠、头痛、注意力不集中、内心不安、犹豫不决、易受激惹、无效多余动作增多等。

　　03

　　精神紧张：内心烦躁及心理紧张，肌肉紧张。

　　04

　　恐惧及愤怒：均具有较高的紧张性。

　　恐惧是由于自身安全及个人价值、信念受到明显威胁而产生的情绪体验。

　　愤怒是人们受到重大挫折时而产生忿恨、气恼、敌意的情绪，同时可能出现攻击行为。

　　对未来预期焦虑，有回避。

　　05

　　失眠占97%，入睡困难，晚间易醒，早醒，噩梦;少数人嗜睡。

　　神经衰弱综合症 无力，易疲劳，头痛，头昏，记忆力下降。

　　心理障碍的表现【2】

　　心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和 社会都是不适应的。

　　当心理活动异常的程度达到医学诊断标准，我们就称之为心理障碍，心理障碍强调是这类心理异常的临床表现或症状，不把它们当做疾病看待。

　　此外，使用心理障碍一词容易被人们所接受，能减轻社会的歧视。

　　何谓心理障碍?在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”，或称为异常行为。

　　当然，这里的“行为”一词是广义的，泛指一切可观察的动作或活动，包含了人类功能的几乎所有方面。

　　其所以采用“可观察的”这种字眼，是为了使心理或行为的研究成为客观的科学研究。

　　通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。

　　这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。

　　可概括为： 　　1、心理机能失调：指认知情感或者行为机能的损坏。

　　2、 个人的痛苦：该病症给个人造成痛苦(不完全如狂躁状态)。

　　3、非典型的或者非文化所预期的：不是该地区文化行为典型的特点。

　　心理障碍是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。

　　它既可以包括轻微的心理问题，例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现为遭受挫折

　　后的沮丧、亲人死亡后的悲伤、人际关系紧张引起的烦恼、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。

　　往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。

　　也包括比较严重的心理活动紊乱，例如，由各种躯体疾病和各种物质(成瘾物质、某些药物或毒物)引起的继发性精神障碍，

　　以及尚不知道的原因原发性精神障碍，例如，精神分裂症、心境障碍、焦虑障碍等。

　　心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的

　　兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，都需要找心理咨询医生寻求帮助。

　　此外，心理咨询也适用神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等，还适用于生理心理障碍(即身心疾病)、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、各种智力发育异常等。

　　心理障碍的表现【3】

　　通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。

　　这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。

　　可概括为：①心理机能失调指认知情感或者行为机能的损坏。

　　②个人的痛苦该病症给个人造成痛苦。

　　③非典型的或者非文化所预期的不是该地区文化行为典型的特点。

　　临床表现

　　人类精神活动是有机的、协调的、统一的。

　　从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。

　　精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为

　　精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。

　　最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。

　　心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。

　　心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类。

　　1.严重的心理异常

　　包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。

　　2.轻度的心理异常

　　神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。

　　3.心身障碍

　　躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。

　　各种心身疾病(如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等)所引起的心理异常。

　　4.大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常

　　包括中毒性精神病、感染性精神病、脑器质性精神病、颅内感染所伴发的.精神障碍、颅内肿瘤所伴发的精神障碍、脑血管

　　病伴发的精神障碍、颅脑损伤伴发的精神障碍、癫痫伴发的精神障碍、锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍、老年性精神病、精神发育不全、聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。

　　5.特殊条件下的心理异常

　　如某些药物、致幻剂引起的心理异常。

　　特殊环境(航天、航海、潜水、高山等)下引起的心理异常。

　　催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常等。

　　检查

　　1.比较

　　个体自己可以感到不同于以往，如体验到情绪低落、不高兴或压抑，并且感到痛苦，因而需要寻求医生的帮助。

　　或者观察者根据自身的经验观察到患者的行为不同于以往，亦可以认为是异常。

　　2.心理活动性质的改变

　　如果观察到患者的心理活动有明显的质的改变，如出现幻觉、妄想、明显的语言紊乱或行为异常，则提示是心理障碍。

　　3.社会适应障碍

　　人的行为总是与环境协调一致的。

　　如果个体出现了社会适应不良，则反映他的心理活动可能异常。

　　但人的社会适应行为和能力受时间、地点、文化、风俗等因素的影响，故社会适应标准要根据具体情况而定。

　　4.统计学标准

　　统计学标准认为，人们的心理测量结果通常呈正态分布，居中的大部分人属于心理正常范围，两端这都被视为“异常”。

　　因此，确定一个人心理正常与否，要看其偏离正常人心理特征的平均水平程度。

　　也就是说，一种心理活动再同等条件下若为大多数人所具有属于正常。

　　若背离了大多数人的一般水平就是异常。

　　人们已经设计出不同的心理测量技术测定不同的心理特征。

　　根据某一个体的测量结果与正常人群测量结果的比对可以区分出正常、异常胡临界状态，如智商：低于70定为异常。

　　70～90定为临界状态。

　　90以上为正常。

　　另外，临床是用的一些量表也利用类似的原理设计的，其结果可以供临床参考。

　　5.症状与病因学标准

　　症状与病因学标准时将心理障碍当做躯体疾病来看待。

　　如果一个人身上表现得某种心理现象或行为，可以找到病理解剖或病理生理变化，便认为此人有心理障碍或净胜疾病。

　　如药物中毒性心理障碍，可依是否存在某种药物作为判断依据。

　　此时物理、化学检查和心理生理测定等具有重要的意义。

　　诊断

　　根据病因，临床表现和相关检查即可诊断。

　　鉴别诊断

　　正确区分心理活动的正常与异常常有困难，其原因有四：

　　1.人的心理活动是不可见的，只能通过个体的言语和行为推测他的心理活动过程。

　　2.心理活动受多种因素如环境、人际和社会文化关系等的影响，而言语和行为亦是如此。

　　3.心理活动的个体差异很大。

　　4.正常的和异常的心理活动之间缺乏明显的分界。

　　因此，仅有一方面的心理活动异常还不能肯定就是心理障碍。

　　诊断心理障碍需要符合一定的标准，而且个体自己感到痛苦或者明显影响其社会交往或职业功能。

　　治疗

　　1.面对自己的心理障碍。

　　2.遵循科学的治疗规律。

　　3.选择合适的心理医生。

　　4.寻求专业的药物治疗。

　　预防

　　1.培养兴趣，积极参加户外活动。

　　2.学会交往，处理好人际关系。

　　3.增强自信，多将想法付诸行动。

　　4.稳定心态，坦然面对困难。

　　5.知足常乐，不要追求完美。

　　6.加强修养，避免劣性刺激。