全网挑战“青绿腰”，“青绿腰”是怎么火出圈的？春晚节目中《只此青绿》火了，你知道什么是青绿腰吗

本文目录

• 全网挑战“青绿腰”，“青绿腰”是怎么火出圈的
• 春晚节目中《只此青绿》火了，你知道什么是青绿腰吗
• 63岁阿姨展示青绿腰！所谓的“青绿腰”是什么
• 青绿腰主演是谁
• 青绿腰是哪个朝代（青绿腰是哪个朝代的服饰）
• 青绿腰是哪个朝代
• “青绿腰”是什么腰
• 河南90后女孩因“青绿腰”火了，你如何评价这一舞蹈
• 全网挑战“青绿腰”，专家对此做出了怎样的提醒

全网挑战“青绿腰”，“青绿腰”是怎么火出圈的

引言：很多网友挑战“青绿腰”，并且将视频发在公众平台上，“青绿腰” 之所以这么火，是因为大家都非常喜欢春节联欢晚会上的舞蹈诗剧《只此青绿》，这个节目当中的演员非常厉害，都是非常漂亮的女孩子，发型很独特，衣服颜色也深入人心，当中有一个舞蹈动作就是下腰，网友们觉得这个动作非常美，这是一个国风舞蹈，大家都比较重视，所以有很多人会模仿。

一、因为大家喜欢春节联欢晚会上的《只此青绿》

在春节期间，家家户户都会守在电视机前观看春节联欢晚会，大家在看节目的时候，不仅会让大家非常欢乐，而且有很多节目深入人心。《只此青绿》节目就受到了大家的喜欢，就是一个古风舞蹈，一群高个子，女生们穿着漂亮的衣服，发饰也很精致，在舞台上翩翩起舞。他们在下腰的时候整个画面非常美，这个动作的技术难度也比较高，于是就有很多网友在网上模仿，但是网友们的动作只是照葫芦画瓢，不是很精美。

二、不要轻易模仿

虽然这个动作非常火，而且也非常好看，但是大家为了自己的安全着想，还是不要轻易模仿，如果没有舞蹈功底的人突然下腰的话，很容易会闪着腰，或者是对自己的身体造成其他方面的伤害，即使是专业人员，也要谨慎小心做好安全措施。

三、结束语

古风舞蹈确实非常精美，但是有一些动作难度系数比较高，大家在模仿的时候一定要注意安全，千万不要为了出圈而选择冒险。如果大家比较喜欢的话，可以寻求专业老师的帮助，从最基础的舞蹈动作开始学习，不要自己一个人尝试，万一有了意外，天下没有后悔药。

春晚节目中《只此青绿》火了，你知道什么是青绿腰吗

春晚节目当中《只此青绿》这个舞蹈作品火了之后，青绿腰这个动作对于我们大部分网友而言，都是想要尝试的一个动作。 但是见过这个动作的网友应该都知道，这个动作是需要非常强的腰腹力量，而且要通过日积月累的训练，才能够做出这个高难度的动作，将人的身体以一种非常厉害的方式下去，并且能够坚持。

在网络当中有很多的人模仿，当然是可以说一直被模仿，但是从未被超越。这个作品在春晚节目当中登上舞台，整个节目是为了模仿一副《千里江山图》。也能够通过演员的各种动作来表达出这幅图的精彩和神奇之处。

每一个演员都是有超级好的舞蹈功底，而且也给我们带来了非常震撼的一种表演舞台。自从播出之后，很多的网友都非常的喜欢。甚至有相关的主任医师也曾经介绍过，想要做出如一般的动作，需要非常强的姚福力量台上一分钟，需要台下千日功，这都是演员通过日积月累训练出来的。没有经过专业训练的普通人，想要做出这个动作的标准是很容易受到腰腹部受伤的。

所以也友情提示我们广大网友，一定要注意自己的身体安全。因为这个动作需要将自己的腰部过度的向后面下压。这个时候会导致我们腰部局部的承受能力变大。如果我们没有经历过各种训练，就做这个动作的话，很有可能造成我们肌肉拉伤或者身体不能适应的瞬间，造成我们身体的损坏。不过不得不承认，这个动作自作出以来一直被模仿，但是从未被超越，而且这个动作确实是非常厉害的一个动作，一般的舞蹈演员想要做出，其实还是需要很大的能力的。

63岁阿姨展示青绿腰！所谓的“青绿腰”是什么

一位63岁的阿姨向大家展示了青绿腰，青绿腰指的就是将身体尽可能的往后仰，腿部和上身几乎要呈现出90度的角度。这个动作看似特别简单实际上是非常困难的，如果演员没有日积月累训练的话根本就做不成这个动作。这个动作对舞蹈演员的腰腹力量是非常严格的，如果腰腹力量不够强的话也没办法支撑起青绿腰，所以每一个舞蹈演员都为此花费了很大的功夫。

这个动作出自于2022年《只此青绿》的选段，当时这段舞蹈就引发了很多网友的关注，而且这个动作也收到了网友们的争相模仿。最开始大家觉得这个动作很好看，于是就想去学一学，可是在学习的过程中才知道原来这个动作想要成功的做出来如此之难。没想到这次这位63岁的阿姨竟然能够展现出一个完美的青绿腰动作，只能说真正的狠人还是公园的阿姨和大爷。

这个阿姨平时就非常喜欢跳舞，而且她几乎是每天都会抽出一段时间跳舞跳舞，给这个阿姨的生活带来了很多的快乐。这个动作出来了以后阿姨就对此非常感兴趣，于是就开始模仿练习，没想到辞辞的这个视频竟然引发了众多网友的关注。不过还是要提醒大家不要轻易的去模仿这个动作，否则很有可能会导致腰腹出现受伤的状态。

每一个看似不经意的小动作其实都需要很长的练习时间，这就是大家常说的台上一分钟台下10年功。能够登上舞台的没有简单的动作每一个都是恰到好处设计出来的，而且也经过了众多舞蹈演员的不断练习。希望大家能够正视这一系列的动作，也希望模仿者能够在确保安全的情况下再去学习，不要盲目模仿让自己受伤。

青绿腰主演是谁

青绿腰主演是孟庆旸。

孟庆旸饰演的“青绿”，不是某个具体的人物，而是一个写意角色，一个从青绿山水中凝练出来的物化形象。

孟庆旸下了很大的功夫，中国东方演艺集团还组织带领大家去故宫博物院参观学习，了解古画的背景，观摩古画中宋代女子的体态、神态。

孟庆旸在采访中还道出了编剧徐珺蕊为“青绿”写的小传：“我静待画中千年，惟愿以绚烂此身成全时空的联结。”加上两位总导演的指引，让她慢慢感受到“青绿”在《只此青绿》中存在的意义与价值。

青绿腰的来源及意义：

《只此青绿》这个舞蹈源自北宋时期，中国十大传世名画之一的《千里江山图》，画卷继承了隋唐时期“青绿山水”的画法。舞蹈《只此青绿》取题正是源自《千里江山图》中的“青绿二色”之意。

青绿腰是哪个朝代（青绿腰是哪个朝代的服饰）

青绿腰是唐代。

绿腰是一种唐代的传统舞蹈，属于软舞，也称为《六幺》、《录要》、《乐世》等，为女子独舞。节奏由慢到快，舞姿轻盈柔美。《六幺》乐曲流传很广，白居易《杨柳枝》云：《六幺》、《水调》家家唱。

青绿腰：

“青绿腰”，网络流行语，出自2022年总台春晚舞台舞蹈诗剧《只此青绿》选段。做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，通过演员日积月累的训练，才造就“青绿腰”。

青绿腰是哪个朝代

青绿腰是属于唐代。青绿腰是一种唐代的传统舞蹈，属于软舞，也称为《六幺》《录要》《乐世》等，为女子独舞。节奏由慢到快，舞姿轻盈柔美。《六幺》乐曲流传很广，白居易《杨柳枝》云：《六幺》《水调》家家唱。唐代音乐大体为西域化，乐工多为胡人或胡裔。

青绿腰是属于唐代。青绿腰是一种唐代的传统舞蹈，属于软舞，也称为《六幺》《录要》《乐世》等，为女子独舞。节奏由慢到快，舞姿轻盈柔美。《六幺》乐曲流传很广，白居易《杨柳枝》云：《六幺》《水调》家家唱。唐代音乐大体为西域化，乐工多为胡人或胡裔。

“青绿腰”是什么腰

青绿腰是一支舞蹈，“绿腰"之"绿”，不指绿色。"绿腰"之"腰”，不指腰身。这支舞蹈来自央视春晚舞台舞蹈诗剧《只此青绿》。"绿腰"古舞原名"六幺"”，读lu yao，故又写作"绿腰"、“录要”。六幺舞，又称绿腰舞，其特征就是"以手袖为容，踏足为节"。

《全唐诗》“李群玉《长沙九日登东楼观舞》诗"中以"慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流盼，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿"这样的语句描绘了六幺舞动人的舞姿。

青绿腰

当今青绿腰为网络用语，做出"青绿腰"动作需要很强的腰腹力量，《只此青绿》的舞蹈演员们私下经常进行体能训练。日积月累的训练，才造就我们看到的绝美“青绿腰”。

只此青绿

但是没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个时，造成腰部受伤。腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损;压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致我们常说的椎间盘突出症。这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。

河南90后女孩因“青绿腰”火了，你如何评价这一舞蹈

我个人觉得“青绿腰”这个舞蹈是比较精彩的，而且呈现出来的视觉感也是比较不错的。

在2022年的春节晚会节目中，其中有一个节目是《只此青绿》，并且这个节目成功博得了观众的焦点，因为这个节目中展现出来的“青绿腰”，让不少观众觉得特别的精彩，也因此这档节目获得了很高的热度。

一、春晚。

春晚是每一年除夕晚上8:00播出的春节联欢晚会节目。而且每一年的春节联欢晚会节目中，会有各种精彩的小节目形成。相对于来说，每一年的春节联欢晚会都具有很大的看点，就比如说在2022年的春节联欢晚会中，《只此青绿》就获得了观众的好评，并且也让这档节目成为了2022年春节联欢晚会节目的热议，并且拥有很高的热度。

二、《只此青绿》。

《只此青绿》 这个舞蹈节目主要取自于《千里江山图》，在2022年的央视春晚中，《只此青绿》通过舞蹈演员的专业表演，向观众展开了传统文化的唯美画卷，并且根据画卷的内容做出了相对专业的舞蹈动作，让不少观众觉得这档节目具有很大的看点。而且这档节目在春晚结束之后，也受到了网友们大量的好评，因此可以说这是一个比较成功的节目。

三、我个人比较喜欢《只此青绿》舞蹈。

我个人之所以比较喜欢这个节目的舞蹈，主要是因为我觉得在这个舞蹈过程中，舞者们的动作非常的专业，而且跳舞的人员服装与发饰搭配的十分精致，呈现出一种特别美丽的视觉感。 所以综合起来说，我认为这是一个比较成功的舞蹈节目，而且也觉得表演这个节目的舞者特别优秀。

全网挑战“青绿腰”，专家对此做出了怎样的提醒

一年一度的春晚是老百姓最关注的节目，春晚里面的每一首每一段舞蹈都会引来大家的模仿，此次春晚中的《只此青绿》更是惊艳了所有人，这段舞蹈被评为春晚最精彩的节目。领舞的“青绿腰”更是成为人们模仿的动作。

青绿腰上半身几乎都要躺平了，而下半身要稳住不懂，所有的力量都集中在了下半身， 如果没有经过专业的训练，是很难做到这样标准的。尤其是普通人，没有经过专业的舞蹈训练就要做青绿腰，很容易造成腰部背部的骨骼和肌肉的损伤。腰部过度的往后下压，腰部局部的压力增大，腰间盘后缘出就会受到挤压，回归导致腰部纤维环的损伤。

有的小孩子在接受类似舞蹈动作训练的时候因为训练老师施加外力，结果导致下肢出现瘫痪以及大小便障碍的情况。很多学习舞蹈的孩子经常会练习到类似的动作，小孩子练习是因为孩子的身体柔韧性更好，逐渐的练习此类动作，但是不能用力过猛，很容易造成肌肉和骨骼的损伤，如果是没有经过早期训练的人，或者是成年人，在看到青绿腰后想要模仿这个动作，就会有很大的风险，成年人的身体有韧性变差，后伸训练的时候就可能会拉伤腰部肌肉韧带以及腹部肌肉拉伤，，甚至会造成更严重的后果。

专家表示，青绿腰虽然好看，但是不要随意模仿此动作。青绿腰动作看似简单，实际上需要有很强的腰腹力量做支撑，可谓台上一分钟台下十年功，如果没有在台下日复一日的训练，是无法做到如此完美的青绿腰的，如果没有经过专业训练的普通人模仿这个动作，就会造成腰部损伤，如椎间盘突出症等，小孩子也不要随意尝试，虽然小孩子的腰比较软，但对于发育期的青少年来说，最好不要模仿，很容易导致腰椎局部应力加大，造成腰椎峡部骨质断裂，会长期引起不适，甚至是腰椎脱落。