过度疲劳的十大症状（过度劳累会出现什么症状）

本文目录

• 过度劳累会出现什么症状
• 过度疲劳,会出现哪些现象
• 过度疲劳的十大症状是什么 这些你都知道吗
• 一般身体劳累过度之后，身体都会出现哪些状况
• 身体太过劳累的表现
• 过度疲劳会有哪些表现
• 身体劳累过度，身体会出现哪些症状
• 太累了会出现什么症状
• 女性过度疲劳的十大症状
• 身体过度劳累，身体上会有怎样的变化

过度劳累会出现什么症状

过度劳累会出现什么症状

过度劳累会出现什么症状？随着生活的压力越来越大，经常熬夜加班的人难免过度劳累，过度劳累对身体不好，过度劳累会让身体出现一些小状况。那么接下来我带大家一起详细了解下过度劳累会出现什么症状。

过度劳累会出现什么症状1

1、记忆力减退，一些很简单的小事或者是刚刚发生的事情总是记不起来。

2、肩膀部位酸痛，这也是身体过度疲劳的一个症状，一般都跟长时间保持一个姿势缺乏肢体活动有很大的关系。

3、身体过度疲劳的人也会有情绪波动大的现象出现，比如说烦躁易怒，悲观等等。

4、睡眠质量差也是身体过度疲劳的一个典型表现，包括晚上睡觉时间越来越短，睡眠浅容易惊醒以及多梦等等，白天总是没有精神特别的`嗜睡。

5、经常出现头疼、胸闷、耳鸣、目眩等小毛病，也是身体过度疲劳的一个症状。

6、身体过度疲劳对于肠胃消化系统也有很大的影响，会导致出现消化系统障碍，食欲不振等。

7、大多数身体过度疲劳的人也会有性能力下降的症状出现，比如说阳痿早泄、性欲减退等。

过度劳累会出现什么症状2

劳累过度会得什么病

1、心脑血管疾病

长期劳累过度可能会诱发心脑血管疾病，如果心脑血管疾病不断加重，还可能会增加自身出现死亡问题的几率。这是因为人们在长期处于紧张过度劳累的状态，自身的交感神经始终处于兴奋的状态，就可能造成对血管内皮的损伤，久而久之就可能会引起动脉硬化，进而增加自身出现心脑血管疾病的几率。

2、关节炎

长期劳累过度对于自身的关节也会产生很大的伤害，经常会容易导致自身出现关节炎，风湿骨科疾病等多种问题。一遇阴天下雨就会产生很大的疼痛感。所以大家在日常一定不要过度进行劳动，一定要根据自身的身体素质量力而行。出现了关节炎的问题大家可以采取热敷的方法进行缓解，可以有效地缓解关节炎问题给自身带来的疼痛感。

3、脑溢血

长期过度劳累还可能会增加自身出现心衰，肺衰等多种问题的几率。更有甚者还可能会导致自身出现的脑溢血的问题，这种问题相当严重，可能会发生猝死的现象，所以大家在日常一定要养成一个良好的工作习惯。在进行工作一段时间一定要注意休息。

过度疲劳,会出现哪些现象

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。
“过劳死”十大信号
1．“将军肚”早现。30岁——50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2．脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5．记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6．心算能力越来越差。
7．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8．注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9．睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10．经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心。具有上述3项?5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期。

过度疲劳的十大症状是什么 这些你都知道吗

1

感觉眼睛发酸

你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

咽喉痛

咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

头晕头痛

最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

肩颈部发僵

感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。

一般身体劳累过度之后，身体都会出现哪些状况

现在英年早逝的人越来越多，往往30来岁因为过度疲劳而猝死，这简直让人们叹息。年轻人挣钱固然重要，但身体健康才是革命的本钱，须知道过度疲劳的症状，若自己也中招了需立马休息。

1、头晕头痛和肩颈不僵硬

排除疾病的可能性，若总出现不明原因的头痛，肩膀和脖子僵硬，说明颈椎严重过劳。平时要放松肩颈部，把电脑桌高度调低，让颈椎保持自然弯曲，颈部肌肉放松。同时要掌握正确的坐姿，抬头挺胸收腹，每坐一小时需站起来活动10分钟，让肩颈部做前后左右活动。

2、眼睛酸涩

眼睛干涩发胀以及疼痛、看东西模糊，说明眼睛过度疲劳，长时间下去可引起近视眼，减弱眼睛各种功能。在平时工作中要多眨眨眼睛，维持眼睛湿润，注意用眼卫生，每用眼一小时需做做眼保健操或远眺5分钟。

3、心跳速度加快且胸闷气短

体内的儿茶酚胺会加强心肌收缩，加快心跳速度，身体过度疲劳时身体可释放太多儿茶酚胺，过度疲劳可引起心肌中毒，甚至出现过劳死亡。平时要多参加体育锻炼来增强心肺功能，维持呼吸系统、血液循环和消化系统正常运转，提高抵抗力和免疫力。

4、睡醒了还困且没有精神

当大脑感觉到疲劳时，神经会过度兴奋或功能发生紊乱。人们睡着之后精神仍然不能放松，第2天醒来后仍然很困且没有精神。要学会放松身心，睡觉前两个小时不能做重脑力劳动，也不能玩电子产品。睡觉前可通过听音乐或泡热水澡的方式来让身心放松。

5、喉咙疼痛和声音嘶哑

喉咙有烧灼样的疼痛，说话费劲且声音嘶哑，说明过度劳累。因为劳累时免疫力会下降，咽喉易受到感染。平时要保持清淡饮食，多喝水，少吃刺激性食物，保持咽部清洁和卫生，经常用淡盐水或温水漱漱口，降低说话的频率。

6、总因为小事而生气

总是因为鸡毛蒜皮的小事而生气，人际关系紧张说明身体过度劳累。要多喝水，多运动来防止疲倦。

7、记忆力下降

忘记刚刚说的话，刚放下的东西不知道放哪了，这是脑疲劳的症状。持续感觉紧张和压力时，脑细胞过度疲劳，导致记忆力下降和注意力不集中。经常给大脑充充电，早晨是大脑最需要营养的时刻，丰富早餐能为身体补充能量，同时要保证有充足睡眠，减少熬夜。

8、口臭

过度疲劳使身体各个器官功能减弱，如消化不良，会使得食物在肠胃中聚集，食物经过发酵后，会让口腔中有酸腐气味。平时要保持规律作息，多喝水，多吃蔬菜和水果，减轻胃肠道负担。

温馨提示

过度疲劳是身体健康的临界线，若想要维持身体健康，需注意劳逸结合，保证有充足睡眠，保持适度运动，不能让精神过度紧张。

身体太过劳累的表现

1、打瞌睡 　　日常生活中，如果发现自己总是犯困、打瞌睡，说明身体已经出现疲劳状态，这可能是睡眠不足或者熬夜引起。部分人身体太过疲劳而没有及时休养，就容易犯困、打瞌睡。因此，留意到这些表现时，最好马上休息，能缓解身体疲劳的症状。 　　 2、头晕 　　身体疲劳明显的时候，可能会产生头晕的感觉。在大脑得不到休息的情况下，局部的血管、神经等变得紧张，因此会产生疼痛或者眩晕的感觉。当留意到自己有头晕、头痛的症状时，最好卧床静养，通过合理的作息来改善这种情况，防止大脑功能下降。 　　 3、精神不振 　　如果精神变得萎靡，总是提不起精神，很有可能是身体太过疲劳，此时应该通过适当的休息来缓解这种不良症状。因为在过度疲劳的情况下，精神状态会变差，容易有精神疲惫、精神萎靡的情况出现。如果可以进行适当的休息，随后的精神状态会得到改善。 　　 4、身体乏力 　　当身体太过疲劳时，可能会感觉到自己乏力、没有力气的情况出现。大部分人在长时间劳动之后没有及时休息时，身体会产生疲劳感，甚至乏力、没有力气。当出现这种情况时，需要马上休息，通过合理的休息恢复体力，这样对身体乏力症状的改善有帮助。 　　 5、眼前发黑 　　在过度劳累的情况下，很多人会出现眼前发黑这种情况。如果突然间有眼前发黑的表现，可能是过度疲劳引起的，需要马上休息。因为在过度疲劳的情况下，此时血液供应不足，当提供给眼睛部位的血液量不足时，容易出现昏厥或者眼睛发黑的.情况。 　　 6、恶心反胃 　　在身体很疲劳的情况下，很多人会感觉到有恶心、反胃的感觉，这些都和大脑神经受到损伤有关。在大脑功能下降的时候，头部可能会产生眩晕感，甚至伴随在恶心、呕吐的情况出现。如果及时休息，通常可以缓解这些不良症状。因此，在突然感觉到自己有恶心、反胃的情况出现，需要及时休息，消除身体疲劳感。 　　身体太过劳累的表现2 　　1、 身体过于劳累疲劳首先就会出现感觉眼睛酸痛、发胀、干涩，整个人看起来都很没有精神特别是眼睛会感觉很无神，这就是身体疲劳引起的，因为我们的眼睛是一个很耗气血的器官，像一些白领上班族的朋友用眼过度，就会引起眼睛出现这些症状。 　　2、 其次呢就是咱们身体太疲劳会出现记忆力下降这个症状，因为血就是咱们大脑需要的主要营养来源，当咱们长期工作精神紧张压力大的时候，咱们身体的血液就会集中在身体别的器官，大脑就得不到充足营养补充从而出现记忆力下降，所以咱们平时一定要注意劳逸结合不要让自己太过于劳累了。 　　3、 还有一个明显症状就是会为了一点小事生气，因为当咱们长期处于疲劳状态的时候咱们的神经以及大脑就会储存更多不好的消极情绪，所以会变得很容易暴躁发脾气，这个时候不用太担心，咱们只要注意下休息保证自己能有一个充足的休息时间就可以了。

过度疲劳会有哪些表现

　　过度疲劳会对我们的身体造成一定的伤害，那么过度疲劳一般会有哪些表现呢，下面我们一起来看看关于过度疲劳的表现吧，欢迎大家阅读。

　　过度疲劳会有哪些表现

　　1、慢性疲劳。

　　就是感觉每天都很疲惫，经常是白天非常的困倦，感觉浑身没有劲，精神也是懒懒的，这种状态就是提示你已经很疲劳的，有必要休息一下了。

　　2、情绪烦躁、消极。

　　这个阶段情绪很难控制，总是处在很烦躁的阶段，看什么事情都感觉不顺眼，而且，思维也变得很消极，总是想不好的一面。这个时候应该停下手上所有的事情，走进大自然去放松一下吧，因为你的精神已经很疲劳。

　　3、感觉诸事不顺。

　　身边的杂事理不出头绪，不知道该怎么办，感觉自己好像无能力把这些事情处理好，这也是一种疲劳的表现。

　　4、很容易被一些小事情激怒。

　　说明情绪控制不好。身心已经开始疲劳。

　　5、经常性的头痛或者胃肠功能出现紊乱。

　　这种头痛可能表现为偏头痛，而且，大部分可能是神经性头痛，主要是因为精神过度紧张和疲劳导致的，而胃肠和人的情绪的变化是息息相关的，如果一个经常情绪不良的人，会严重的影响胃肠的’健康，所以，这两个症状的出现就是提醒你，赶快休息一下吧。

　　6、体重在短时间骤增或骤减。

　　这也是一种疲劳的信号，是提醒你身体的机能因为疲劳已经发生了一种变化，如果是骤增说明可能压力过大，如果骤减说明可能因为疲劳导致了内分泌紊乱的发生，这个时候一定要加强重视，如果感觉身体不适，还是尽早去医院检查为好。

　　7、长期的失眠。

　　这是一种非常严重的过度疲劳的表现。因为，如果一个人晚上没有办法拥有好的睡眠，五脏六腑都不能得到休息和修复，器官就会处于一种高负荷运转的状态，这种情况就意味着身体全部陷于一种过度疲劳的状态，这样的状态是最容易发生意外的，因此，对于长期失眠的朋友一定要想办法改善自己的睡眠。

身体劳累过度，身体会出现哪些症状

劳累过度可分为体力劳累过度、脑力劳累过度两种。如果是过分的进行体力劳动，患者血液中二氧化碳和乳酸会增多，会出现四肢疲乏、肌肉酸痛，困倦等症。如果是脑力劳累过度，长时间用脑可引起脑的血液和氧气不足，表现为头晕胀，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中。劳累过度还可以引起精神性疲劳，最明显的表现就是失眠、多梦、抑郁，对生活失去兴趣。

劳累过度的症状主要体现在体力、脑力和精神等方面的劳累。具体可以表现为四肢乏力、肌肉酸痛等血液中二氧化碳和乳酸增多的症状，主要表现的是肌肉疲劳。劳累过度也可以体现在食欲不振、头昏脑胀、记忆力下降、注意力不集中等脑力疲劳，长时间用脑引起脑部血液，氧气供应不足，出现大脑疲劳感。劳累过度还会有内分泌失调、精神注意力不集中，甚至经常做噩梦、失眠，而且睡眠容易醒等等精神过度疲劳的表现。

劳累过度是指疲劳连续积累引起的一系列功能紊乱或病理状态或疲劳伴有健康损害，如果是早期疲劳过度，一般只会出现疲劳无力、倦怠、精神不振等症状。但劳累过度如果较重，累及到人体各大系统，表现的症状有所不同。

比如，如果累及神经系统，可以出现头晕、记忆力下降、焦虑，甚至入睡困难、失眠、头痛、耳鸣眼花等不适症状。如果累及心血管系统，可以出现心悸、胸闷、气短、心律不齐等症状。如果累及消化系统，可以表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。有的患者还可以引起血压升高，经过充分休息，血压会降低，有的患者会表现为焦虑和抑郁的情绪。

太累了会出现什么症状

太累了会出现什么症状

　　太累了会出现什么症状，在这个竞争激烈的时代，累是常态，很多人由于各种生活压力和工作压力不得不一直工作，就会引起累的状态，那么太累了会出现什么症状呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

　　太累了会出现什么症状1

　　 1、记忆力衰退

　　过度疲惫会出现的第一个症状就是记忆力下降，这个一般都是因为学习或者工作的强度过大，以及时间过长引起的。

　　 2、肌肉酸痛

　　过度疲惫还会引起身体上的不适，比如肩膀疼痛、颈椎疼痛、肢体肌肉的乏力和酸胀，还有就是腰肌劳损和腰间盘突出等症状。处于这种情况下要及时停止或者减轻工作强度，不然会引发身体内部，发生其他严重的疾病。

　　 3、头晕头痛

　　如果是脑力使用过度，会引起头晕、头痛的情况，大脑的功能会因此失调，导致自己的反应力迟钝，精神恍惚，使自己的工作和学习的效率下降，所以不要过度使用大脑。

　　 4、肠胃不适

　　如果因为过度劳累，饮食不规律的话还可能出现肠胃不适，胃口不好的情况。

　　 5、情绪不稳定

　　过度疲惫下，人往往情绪波动会比较大，很容易会导致紧张、焦虑的现象，更严重者可能出现精神抑郁、精神分裂等症状。

　　 6、严重的疾病

　　人们常说的“过劳死”往往是因为过度劳累，引发一些严重的疾病，比如肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症。

　　太累了会出现什么症状2

　　 太累了怎么办

　　 1、放松身心，缓解疲劳

　　现在很多人长时间精神过度紧张，时间久了自然会身心疲惫，虽然现在就业学习以及经济压力都比较大，但是人类也应该有客观的心态来面对，自己也不要有太大的精神负担，结束一天的工作之后，就不要再去想一些烦心的事情了，可以去做一些自己感兴趣的事情来放松身心缓解疲劳，尤其是在晚上睡觉之前不要去思考任何会影响自己睡眠的事情。

　　 2、营养要均衡摄取

　　如果人们存在过度劳累的问题，那么就必须要重视营养的摄取，首先平常必须要保证自己摄取均衡的`营养，不能挑食更不能偏食，最好多吃一些鸡肉，鱼类，食物，海带等。还有就是粗粮当中的镁元素含量非常的高，可以降低神经肌肉的紧张，并且里面也含有一定量的维生素b和维生素e，可以帮助人们消除疲劳和抑郁。

　　 3、学会主动休息

　　持续工作时间越长强度越大，人的过度疲劳的现象就会更加严重，很多人是在自己特别累了的时候才会休息，而这时其实自己身体已经承受不了了，要求人们在平常一定要学会主动休息，比如说在参加重要活动之前应该先抓紧些时间休息一会儿，不管生活有多忙碌，自己也应该保证每天有8个小时的睡眠时间。

　　 4、用热水泡脚，缓解疲劳

　　结束一天的工作之后回到家里，很多人会直接躺在沙发上，这个时候人们完全可以先打一盆热水，然后双脚放在水盆里面泡脚，热水泡脚能够促进血液循环，也含有很多人体经络，这样就能起到缓解疲劳的作用，另外也能让人们更快进入睡眠状态。

女性过度疲劳的十大症状

女性过度疲劳的十大症状

女性过度疲劳的十大症状，如今高压生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出现一些小的不适也提不起重视，能忍则忍，积劳成疾，身体正一点点的变糟糕。下面是女性过度疲劳的十大症状。

女性过度疲劳的十大症状1

1、精神异常：过度疲劳会导致患者的神经衰弱，出现注意力不集中、反应迟钝、精神恍惚等症状。

2、全身乏力：过度疲劳可能会导致患者气血运行出现阻碍，四肢血液循环不良，营养不能充分到达四肢末梢，从而导致全身乏力。

3、食欲不振：过度疲劳可能会导致胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，影响消化功能，导致患者食欲不振。

4、情绪异常：过度疲劳的患者，情绪往往不稳定，常出现焦虑、暴躁、易怒、沮丧等症状，严重时可能出现抑郁症。

5、记忆力减退：过度疲劳的患者，睡眠质量不佳，且长时间处于不良情绪中，精神负担很重，因此容易出现记忆力减退的现象。

6、脱发：患者长期劳累，血气不足，身体营养差，头发就会因为缺少营养无法生长，从而脱落。

7、身体抵抗力下降：过度疲劳会导致机体免疫系统的功能下降，导致身体抵抗力下降。

8、性欲减退：过度疲劳可能会导致男性阳痿或早泄，影响性生活，从而性欲减退。

9、内分泌式失调：过度疲劳会导致内分泌失调，雌性激素分泌不足，导致女性月经不调或过早闭经。

10、引发高血压：过度疲劳可能会导致脑供血不足，使血压升高，引发高血压。

女性在平时生活中，如果长时间等过度劳累了，可能会出现一些不适症状的，让人体处于一个亚健康的状态中。会表现出全身酸痛无力、疲乏、头晕目眩、头疼、失眠、多梦、记忆力减退、情绪波动比较大、食欲下降等症状的。在平时生活中会影响到工作。

还有学习。尽量避免让女性过度的劳累，平时要适当的舒缓自己的心情，不要干一些体力、脑力和精神方面都比较劳累的事情。也要注意营养的补充，能够改善身体不适的症状的。学会放松自己的心情，不要长时间处于精神紧张的状态中。

女性过度疲劳的十大症状2

女性出现下列好多个病症，要警醒亚健康状态：

1、眼干眼涩没神

长期性工作中工作压力太大，人体无法得到立即的歇息，疲惫持续积累，导致眼睛没神，发涩很涩的病症。不歇息导致对双眼的过多应用，应用眼睛疲劳无法得到立即的减轻。

2、咽喉发炎肿疼

习惯性的讲话，又不立即的补充水份，讲话也是一件十分消耗精力的事儿，出现咽喉肿痛、声音沙哑，是身体疲乏的一个数据信号。人到疲惫的状况下，免疫功能变弱，给了病毒感染、病菌机会，而咽喉处离外部近期，因此主要表现出咽喉肿痛、炎症、声音沙哑。

3、头晕眼花

人的大脑不断的工作中马上会持续的耗费co2，需要血液持续的补充，过分劳累，该歇息的情况下不歇息，马上会造成脑供血不足，造成脑缺氧，长久以往，便会产生病症。并且一直持续焦虑不安或是激动的觉得会给人的大脑导致不必要的工作压力。

4、记忆力减退

人的大脑是我们用于存储信息内容的集中化场地，假如过度疲劳，人的大脑的记忆力作用也会变弱乃至游行，造成我们记不得东西，并且也没办法注意力不集中。

5、全身关节疼

这类病症类似病毒性感冒发烧，假如醒来以后觉得的身上的骨节位置有肌肉僵硬疼痛的状况，那表明人体在过度劳累以后并没有获得立即的减轻，长久以往会积劳成疾，导致肌肉劳损，那时候后悔不已。

6、月经失调，脸色发白

经期是很能反映女士健康状况的一个关键指标值，排出来怀孕的状况下，假如出现月经失调，那表明你的人体正遭遇着问题。长期性劳累过度，会影响身体的生长激素代谢，进而影响经期，导致月经不调。假如长久以往不多方面高度重视，则会引起女士衰老。

女性过度疲劳的十大症状3

女人出现以下几个症状，要警惕亚健康

1、眼睛干涩无神

长期工作生活压力大，身体得不到及时的休息，疲劳不断累积，造成眼睛无神，发干发涩的症状。不休息造成对眼睛的过度使用，使用眼疲劳得不到及时的缓解。

2、咽喉发炎肿痛

经常性的’说话，又不及时的补充水分，说话也是一件十分耗费体力的事情，出现咽喉肿痛、声音沙哑，是身体疲劳的一个信号。人在疲劳的情况下，免疫功能减弱，给了病毒、细菌可乘之机，而咽喉处离外界最近，所以表现出咽喉肿痛、发炎、声音沙哑。

3、头晕目眩

大脑不停的工作就会不断的消耗氧气，需要血液不断的补充，过分劳累，该休息的时候不休息，就会产生脑供血不足，导致大脑缺氧，长此以往，便会带来疾病。而且一直持续紧张或者兴奋的感觉会给大脑造成不必要的压力。

4、记忆力下降

大脑是我们用来储存信息的集中场所，如果过于劳累，大脑的记忆功能也会减弱甚至罢工，导致我们记不住东西，而且也很难集中注意力。

5、浑身关节痛

这种症状类似于病毒性感冒发烧，如果睡醒之后感觉身上的关节部位有僵硬疼痛的现象，那说明身体在过度劳累之后并没有得到及时的缓解，长此以往会积劳成疾，造成劳损，到时候追悔莫及。

6、月经紊乱，脸色发白

月经是很能反应女性身体状况的一个重要指标，排出怀孕的情况下，如果出现月经紊乱，那说明你的身体正面临着问题。长期过度疲劳，会影响体内的激素分泌，从而影响月经，造成月经不调。如果长此以往不加以重视，则会引发女性早衰。

7、睡不饱

如果你经常感觉自己睡不醒，睡醒了之后还是想睡，那说明长期的劳累使你的大脑功能出现了紊乱，即使在睡觉的时候脑神经也得不到放松，所以睡了其实相对于没睡。

温馨提示：

女人一定要及时注意自己的身体情况，不要认为自己年轻就可以随意的支配身体，这种观点是错误的，谨防自己提前人老色衰。

身体过度劳累，身体上会有怎样的变化

过度劳累可能会有乏力、头晕、嗜睡、打哈欠、肌肉痛、心悸、精神萎缩等症状。过度劳累可能是由于大量的体力活动、长期的脑力劳动等引起的，两者都消耗大量的能源和氧气，产生大量的代谢废物。身体能源供应不足会发生低血糖症，还会出现乏力、紧张、颤抖、不安、饥饿、心悸等症状。大脑缺氧会出现头晕、嗜睡、打哈欠等症状。

肌肉过度活动会导致乳酸堆积和肌肉疼痛。过度劳累会导致前期收缩、心悸等不适。过度劳累还会导致精神萎缩，要及时休息，充分恢复体力和精力，避免恶性循环。随着经济水平的迅速发展，人们的压力也越来越大。不仅要面对家庭和生活的压力，还要面对高强度工作带来的压力。不能经常缓解压力，把负能量堆积在心里，久而久之就容易出现健康问题。另外，有些人长期为工作熬夜，睡得不够，也容易出现身体疲劳、精神不振等症状，甚至可能导致过劳死。

那么，从疲劳到过劳死，要经历什么样的过程呢？1、精神不好。一般来说，过度劳累或经常熬夜的人这时会出现精神不良的症状，精神状态远不如以前。呼吸率下降，吸入的氧气量减少，血液中携带的氧气也减少。血氧浓度和血糖水平下降时，身体会发出疲劳的信号。2、在经历精神不良后，会出现头晕症状，整个人昏昏沉沉，莫名心情抑郁或头晕症状。这主要是因为人体所需的氧气和血糖持续下降，肌肉、细胞、内脏、组织等所需营养素不足。特别是大脑缺氧会使头脑混乱。3、身体不舒服。过度劳累的人容易出现体力透支症状，这时身体部位出现很多酸痛(如颈部、肩膀、腰部等)。另外，皮肤状态变差，脾气变得暴躁等部分人，如果免疫能力下降，也会出现各种身体不适。身体出现疼痛症状后，如果不注意，免疫系统就会受损，病原体壁垒会出现问题。

过度疲劳的症状可以在以下几个方面。身体疲惫无力，食欲不好，没有胃口，或者胃口大。记忆力下降，注意力不集中，经常有衰老感。四肢肌肉痛，颈部肩部僵硬；情绪不稳定，容易生气。反复头痛有头晕、胸民等症状。原因不明的低劣，但又找不到原因。人体长期处于疲劳状态会诱发高血压、冠心病、抑郁症等疾病。